In deze mini retraite werken we met dance release, mindfulness en holotropische adem. Holotropisch ademen betekent: bewegen naar heelheid. Krachtig lichaamswerk en ademtechnieken tijdens een verkwikkende retraite onder leiding van psycholoog Adélka Vendl. Laat even de last van het dagelijkse leven achter je en dompel je onder in activiteiten die je vreugde geven en plezier.

Of je nu worstelt met levensvragen, behoefte hebt aan ontspanning en verbinding met jezelf en anderen, of gevangen zit in terugkerende patronen, deze retraite biedt diverse vormen van lichaamswerk om je gezondheid te ondersteunen. Onder de warme, humorvolle begeleiding van Adélka ervaar je direct inzicht in je patronen, open je je hart en laat je je hoofd even rusten. Ontspan, ontstress en keer vernieuwd terug naar het leven.

Wat is Ademwerk?

Adélka: Gedurende het geven van therapie en het werken met mensen met trauma kwam ik er steeds meer achter dat praten alleen niet helpt. Veel pijnen, trauma’s onverwerkte emoties zitten vast in het lichaam. Ik begon te experimenteren met ademsessie en verdiepte me in onderzoeken over de werking van andere bewustzijnstoestanden. Ik volgde opleidingen en stelde aan cliënten voor om een sessie te doen. Dit werkte enorm goed voor hun zelfbewustzijn.

Wat is Dance release?

Dance release is afgeleid van Dance Movement Therapy (DMT), een therapeutische praktijk die beweging en dans gebruikt om emotionele, cognitieve, fysieke en sociale integratie te bevorderen. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en bewegingen weerspiegelen onze innerlijke gemoedstoestand. Door middel van creatieve expressie en lichaamsbewustzijn helpt dance release je om persoonlijke uitdagingen te overwinnen en verbetert je algehele welzijn.

Bij het ademhalen en dans beïnvloed je je geest op een natuurlijke manier. Het resultaat is een verdieping op levensvraagstukken en helderheid in je doel. Het meest bijzondere aan deze retraite is dat we werken met technieken die je in een andere bewustzijnstoestand brengen. Dit werkt goed om patronen te doorbreken en emotionele barrières te beslechten. Na de sessie zul je merken dat er een enorme rusttoestand over je heen komt. Angstklachten verminderen en je wordt helder.

Wat levert het op?